O estresse pode impactar não apenas sua mente, mas também sua saúde física? Um dos efeitos colaterais menos conhecidos do estresse é a pressão mandibular, que pode levar a problemas na ATM.
ATM (Articulação Temporomandibular): É a articulação que conecta a mandíbula ao crânio, permitindo movimentos como abrir e fechar a boca.
DTM (Disfunção Temporomandibular): Refere-se a uma série de problemas que afetam a ATM, causando dor, estalos e dificuldades na mastigação.
Como o Estresse Contribui?
Quando estamos estressados, é comum tensionar os músculos da mandíbula, resultando em bruxismo (ranger dos dentes) e apertamento. Essas tensões constantes podem levar a inflamações e dores crônicas na região da mandíbula.
Dicas para Aliviar a Tensão:
Pratique Técnicas de Relaxamento: Meditação, ioga e exercícios de respiração podem ajudar a reduzir o estresse.
Massageie a Mandíbula: Alivie a tensão com massagens suaves na região da mandíbula e pescoço.
Use uma Placa de Mordida: Consulte um profissional para avaliar a necessidade de uma placa que ajude a proteger seus dentes e aliviar a pressão.
Mantenha uma Boa Postura: Uma postura correta pode ajudar a evitar a tensão na mandíbula.
Você já sentiu dores na mandíbula ou estalos na ATM? Compartilhe sua experiência nos comentários!
Eu posso ajudar você !
Marque a sua consulta usando o link da Bio
WhatsApp (11) 93002 8070
R. Cananéia, 353 - Vila Prudente, São Paulo - SP
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Mantenha uma Boa Postura: Uma postura correta pode ajudar a evitar a tensão na mandíbula.
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